中国竞走名将王妍：从青涩少女到世界冠军的蜕变之路

王妍：中国竞走界的"铁娘子"

在2019年多哈田径世锦赛上，一个扎着马尾辫的中国姑娘以绝对优势冲过终点线，她就是当时年仅23岁的王妍。这个来自山东农村的姑娘，用她标志性的"小碎步"征服了世界竞走舞台。

从田间小路到世界赛场

王妍的竞走之路始于2012年。当时还在县中学读书的她被省队教练一眼相中。"她的步频特别快，而且动作特别标准，这在业余选手中非常罕见。"王妍的启蒙教练李强回忆说。

• 2015年亚洲青少年锦标赛女子10公里竞走冠军
• 2017年天津全运会打破赛会纪录
• 2019年多哈世锦赛20公里竞走金牌
• 2021年东京奥运会获得第四名

在备战东京奥运会期间，王妍遭遇了职业生涯最大挫折——右膝半月板损伤。但她坚持保守治疗，每天训练后都要进行两小时的康复训练。"那段时间真的很苦，但我告诉自己不能放弃。"王妍说。

赛事	成绩	名次
2019世锦赛	1:28:43	金牌
2021奥运会	1:29:57	第四名

"小碎步"背后的科学

王妍的技术特点在于她独特的"小碎步"走法。国家体育总局运动生物力学实验室曾对她的技术进行过专门研究，发现她的步频达到每分钟210步，比一般选手快15%左右。

"这种走法能减少腾空时间，降低被判罚的风险，但对核心力量要求极高。"王妍的现任教练张建国解释道。为了保持这种技术，王妍每天要做300个仰卧起坐和200个背肌训练。

如今，28岁的王妍正在备战巴黎奥运会。当被问及目标时，她笑着说："我只想走好每一步，让五星红旗在赛场上升起。"这个从山东农村走出来的姑娘，正用她坚定的步伐，书写着中国竞走的新篇章。